Die 5 Phasen einer Affäre – wo es beginnt und wie es endet

Wusstest du schon, dass jede Affäre sich in 5 Phasen unterteilen lässt? Eine Affäre und ihre Phasen zu verstehen, kann dir dabei helfen, deine Beziehung besser einzuschätzen. Befindest du dich selbst in einer der Phasen oder verdächtigst deinen Partner einer Affäre? Dieser Artikel kann dir dabei helfen, deine Situation besser einzuschätzen, zu verstehen und zu bewältigen.

Was ist eine Affäre?

Hört man das Wort Affäre, denkt man vielleicht erst einmal an einen Seitensprung, regelmäßigen Sex außerhalb der Beziehung oder eine zweite, geheime Beziehung. Wie genau man eine Affäre definieren möchte, bleibt jedem selbst überlassen.

Das alte Klischee: “Solange im Bett nichts läuft, ist es keine Affäre.” ist allerdings lange überholt. Einer Affäre liegen fast immer Emotionen zugrunde und diese sind die eigentliche Gefahr. Entwickelt man Gefühle für eine andere Person, kann das bereits der Anfang einer Affäre sein. Für viele Menschen beginnt fremdgehen im Kopf.

In der Regel hat man in einer Affäre über einen längeren Zeitraum eine emotionale Bindung mit einer Person, seltener auch mehreren Personen. Bei einem einmaligen Ausrutscher spricht man zwar noch nicht von einer Affäre, ein Vertrauensbruch ist es dennoch.

Körperliche und emotionale Affären

Bei Affären unterscheidet man zwischen körperlichen und emotionalen Affären. Werden gezielt Sexkontakt Portale für Sextreffen genutzt, spricht man von einer rein körperlichen oder sexuellen Affäre. Diese geht über einen einmaligen Ausrutscher heraus und es wird sich regelmäßig zum Sex mit anderen getroffen. Bei rein körperlichen Arrangements ist oftmals keine Liebe im Spiel, verletzend für den Partner ist es trotzdem.

Schmerzhafter und gefährlicher sind die emotionalen Affären. Sex steht dabei nicht an erster Stelle oder ist eventuell (noch) gar kein Bestandteil der Affäre. Es werden Gefühle, die eigentlich innerhalb der Partnerschaft bleiben sollten, auf eine andere Person verlagert. Diese Art der Affäre ist um einiges komplexer, als rein körperliche Affären oder Seitensprünge und endet meistens mit verletzten Gefühlen.

Aus welchen Gründen beginnen Menschen eine Affäre?

Den Partner zu betrügen, sollte niemals als Lösung für Probleme oder gerechtfertigte Handlung angesehen werden. Du oder dein Partner hattet mit Sicherheit eure Gründe, doch ehrliche Kommunikation ist in jedem Stadium der bessere Weg. Trotzdem kann es hilfreich sein, die Beweggründe zu verstehen:

• Bedürfnisse werden nicht erfüllt: In einer monogamen Beziehung verspricht man einander Exklusivität. Intime Momente werden nur mit dem Partner geteilt. Anders ist das übrigens in einer polyamoren Beziehung – hier ist es normal, eine innige Bindung mit mehreren Partnern zu haben. Werden die sexuellen Bedürfnisse einer Person über einen längeren Zeitraum nicht erfüllt, kann er oder sie sich gezwungen fühlen, anderswo nach Befriedigung zu suchen.

• Mangelnde Zweisamkeit: Ist die Beziehung in der Routine gefangen, fehlen Zärtlichkeiten oder kommt die Zweisamkeit zu kurz, klammert sich eine Person oftmals an liebevolle Gesten von außen. Daraus kann eine Affäre entstehen.

• Fehlendes Vertrauen: Hat man das Gefühl, man kann sich dem Partner gegenüber nicht mehr öffnen oder ehrlich sein, stauen sich diese Emotionen innerlich immer mehr an. Irgendwann sucht man sich einen anderen Gesprächspartner. Reagiert dieser verständnisvoll und hilfsbereit, steht eine emotionale Affäre in den Startlöchern.

• Suche nach Bestätigung: Selbstbestätigung ist uns wichtig. Wir mögen Komplimente und Anerkennung. Zu Beginn einer Beziehung bekommt man diese in der Regel in Übermaßen, doch das flaut mit den Jahren ab. Bekommt man vom Partner nur noch Kritik und keine netten Worte mehr, wird das frustrierend. Eine Affäre kann eine Option sein, wieder Begierde zu spüren und Bestätigung zu erhalten.

Die 5 Phasen einer Affäre

Spricht man von den Phasen einer Affäre, geht es meistens um eine emotionale Affäre. Wir haben diese in 5 Phasen unterteilt:

Phase 1: Die unschuldige Freundschaft

Eine emotionale Affäre beginnt harmlos und freundschaftlich. Man baut Vertrauen und Sympathie füreinander auf, dass sich bald in ein Verlangen entwickelt, mehr Zeit miteinander zu verbringen.

Anfangs kann das ganz unterbewusst passieren und man ist selbst davon überzeugt, dass es sich nur um eine Freundschaft handelt.

Phase 2: Steigende Spannung

In dieser Phase geht die Sympathie über normale freundschaftliche Gefühle hinaus. Man wird sich zum ersten Mal bewusst darüber, dass man sich zu der Person hingezogen fühlt und es entsteht eventuell ein schlechtes Gewissen gegenüber dem Partner.

Obwohl man weiß, dass die Handlungen nicht richtig sind, kann man nicht aufhören, Zeit mit der Person zu verbringen und an sie zu denken.

Phase 3: Es wird ernst

Bricht man den Kontakt in Phase 2 nicht ab oder spricht offen mit dem Partner darüber, kommen immer mehr Geheimnisse ins Spiel. Die Bindung zu der begehrten Person wird tiefer und die Gespräche intimer.

Spätestens ab diesem Moment ist man sich absolut im Klaren darüber, dass man etwas Falsches tut und den Partner hintergeht. Trotzdem ist die Versuchung groß und man kann nicht widerstehen. Man weiß, dass die Beziehung in Gefahr ist, wenn der Partner davon erfahren würde und lässt in deshalb im Dunkeln.

Bist du dir nicht sicher, wo du stehst? Frage dich, ob du ein Problem damit hättest, während euren Treffen deinen Partner hinzuzuholen. Ja? Dann hast du deine Antwort.

Phase 4: Heiße Geheimhaltung

In Phase 4 werden Grenzen überschritten. Um die Heimlichkeiten zu verstecken, wird immer öfter gelogen und das schlechte Gewissen wird von den abenteuerlichen Gefühlen überdeckt. Die Geheimhaltung hat etwas Verlockendes an sich und es fühlt sich irgendwie gut an, Verbotenes zu tun.

Eventuell fängt der Partner an, Veränderungen zu bemerken und Verdacht zu schöpfen. Bisher kann er oder sie allerdings noch nichts beweisen. Hier beginnt der Teufelskreis. Je länger die Affäre geht, desto höher die Gefahr, dass man auffliegt.

Phase 5: Das Kartenhaus stürzt ein

Wird man nachlässig, erwischt oder von anderen verraten, kommt die Affäre früher oder später ans Licht. Ab diesem Moment geht es bergab und man erlangt möglicherweise zum ersten Mal Einsicht darüber, was man dem Partner angetan hat.

Fazit – ist es das wert?

Wie es weiter geht, liegt zum größten Teil in der Hand des betrogenen Partners. Eventuell bekommt man eine zweite Chance oder man verliert alles. Ob die Affäre bestehen bleibt oder ihren Reiz verliert, ist ebenfalls nicht vorherzusagen. Im schlimmsten Fall steht man am Ende ohne Partner da und hat mindestens einer Person enorme Schmerzen zugefügt – ist es das wirklich wert?