Der Wunsch nach Arbeiten im Homeoffice setzt sich immer weiter durch und Firmen sind dem Wandel gegenüber aufgeschlossen. Voraussetzung dafür ist, dass du deine Arbeit auch Zuhause ordnungsgemäß erledigst und dein vorgegebenes Pensum schaffst. Damit dir das gelingt, brauchst du die passenden Arbeitsbedingungen vor Ort.
Ein oder zwei Tage kannst du ohne Probleme vom Sofa aus arbeiten, spätestens dann braucht es aber den passenden Arbeitsplatz. Wir verraten dir, was dazu gehört und wie du dir deine Zeit optimal einteilst.
Arbeitsplatz effizient einrichten – so sitzt du bequem
Der wichtigste Bestandteil von Büros sind moderne Schreibtischstühle in hoher Qualität. Dein Stuhl nimmt nicht nur dekorative Funktionen ein, sondern vor allem funktionelle. Er dient dazu, deine Wirbelsäule zu entlasten und dir über mehrere Stunden einen optimalen Sitzplatz bereitzustellen.
Natürlich hast du auch am Küchentisch einen Stuhl und könntest diesen kostengünstig nutzen. Sobald du aber länger als eine Stunde am Tag den Computer nutzt, kümmere dich um den passenden Sitzplatz!
Ist der Stuhl besorgt, brauchst du darüber hinaus einen anpassbaren Tisch. Er sollte genug Platz für dein Equipment bieten und sich flexibel in der Höhe verstellen lassen. Besonders praktisch sind elektrische Tische, die du per Knopfdruck hoch und runterfährst.
So hast du die Möglichkeit, zwischendrin eine Weile im Stehen zu arbeiten und deinen Rücken zu entlasten.
Die richtige Beleuchtung – deine Augen danken es dir
Das Wetter ist wie verhext, im Sommer ist die Sonne zu grell, im Winter ist es zu dunkel. Das richtige Beleuchtungssystem trägt dazu bei, dass du von den natürlichen Witterungsbedingungen unabhängig bist.
Scheint die Sonne und es ist hell, lässt du das Licht ausgeschaltet und nutzt die natürliche Helligkeitsquelle. Sobald du im Winter aber die Hand nicht mehr vor Augen siehst, tragen Schreibtischlampe, indirekte Beleuchtung und Deckenlampe zu optimalen Arbeitsbedingungen bei.
Bist du ein typischer Wintermuffel und kommst während der dunklen Jahreszeit nicht in die Gänge? Installiere dir eine Tageslichtlampe, die dir beim jährlichen Herbst- und Winterblues helfen kann!
Tipp: Beleuchtung ist nur eine Seite der Medaille, die passende Fensterbedeckung die andere. Um einen möglichst bequemen Arbeitsplatz einzurichten, brauchst du Rollos, die dich vor Helligkeit schützen. Wähle Modelle mit Fernbedienung, damit du den Helligkeitseinfall bequem vom Schreibtisch aus steuern kannst.
Das richtige Mindset – so erledigst du deine Arbeit auch Zuhause
Du hast dein Sofa direkt vor Augen und Netflix würde dir jetzt deutlich mehr Spaß machen als Arbeit? Damit bist du nicht allein, deine täglichen Arbeitszeiten solltest du aber dennoch einhalten. Das gelingt dir leichter, wenn du nach einem Plan arbeitest.
Nur, weil du Zuhause bist, musst du auf Pausen nicht verzichten. Versuche die Struktur beizubehalten, die du aus dem Büroalltag kennst. Mittagspause ist ebenso wichtig, wie gelegentliche Beine vertreten.
Achte darauf, Privat- und Arbeitsbereich zu trennen
Es ist zwar schön, wenn die Kinder während der Arbeit mal in deinem Heimbüro vorbeischauen, es lenkt dich aber ab. Sorge für Ruhe, indem du dir einen abschließbaren Raum suchst, an dem du wirklich nur arbeitest.
Hast du Feierabend, verlasse deinen Arbeitsplatz und halte dich im Rest der Wohnung auf. Diese Trennung trägt dazu bei, dass Arbeit und Freizeit nicht zu stark ineinander verschmelzen!