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Heilkräuter Liste – Neu die 10 bekanntesten Kräuter

Heilkräuter Liste mit 10 bekanntesten – welche davon kennst du? Welche Heilkräuter hast du im Garten und weißt es vielleicht gar nicht? 

HEILKRÄUTER LISTE der 10 bekanntesten Heilkräuter und deren Wirkung

Hier möchte ich dir einige Heilkräuter vorstellen, die etwas häufiger zu finden sind. Wichtig ist zu bedenken, dass der Verzehr, ganz egal in welcher Konstellation Wechselwirkungen hervorrufen können. Natürlich bedeutet nicht automatisch sicher. Informiere dich also vor der Verwendung ganz genau darüber.

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1. Platz in der Heilkräuter Liste: Kamille

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Hast auch du von der beruhigenden Wirkung der Kamille gehört, die gegen Ängste und zur Entspannung beitragen soll? Auch zur Wundheilung und dem Abklingen von Entzündungen, oder Schwellungen soll sie helfen. Doch nur wenige Studien haben dies untersucht.

Als Tee, oder als Kompresse soll Kamille helfen. Laut FDA gilt sie als sicher. Kamille kann in Verbindung mit Medikamenten, oder anderen Kräutern Müdigkeit erhöhen.  Die Anwendung kann jedoch die Wirkung anderer Medikamente stören und erhöht das Niveau des Arzneimittels bei einigen Menschen. Spreche daher unbedingt vor der Einnahme mit deinem Arzt.

Echinacea (Scheinsonnenhüte/ Igelköpfe)

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Dieses Heilkraut wird zur Behandlung oder Vorbeugung von Erkältungen, der Grippe und Infektionen und zur Wundheilung angewendet. Von mehr als 25 veröffentlichten Studien was jedoch keine einzige eindeutig. Eine Studie verglich im Jahr 2014 Echinacea sogar mit einer Art Placebo, da die Einnahme keinen Effekt auf eine Erkältung auswirkten.

Schlimmer noch die langzeitige Einnahme kann sogar das Immunsystem beeinflussen. Dringend ist von der Einnahme in Kombination mit Leberproblemen verursachenden Medikamenten abzuraten. Hast du eine Allergie auf Pflanzen der Gänseblümchen Familie? Dann bist du wahrscheinlich auch gegen Echinacea allergisch.

Zur Gänseblümchen Familie gehören im Übrigen auch Ragweed, Chrysanthemen, Gänseblümchen und Ringelblumen.

Feverfew (Mutterkraut, Falsche Kamille, Zierkamille und Fieberkraut)

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Traditionell wurden diese Heilkräuter gegen Fieber verwendet. Jetzt dient es häufig gegen Migräneattacken und zur Behandlung von Arthritis. Einige Untersuchungen haben diese Wirkung bestätigt. Nebenwirkungen sind jedoch Mundgeschwüre und auch Verdauungsprobleme.

Menschen die plötzlich mit der Einnahme aufhören, müssen mit wiederkehrenden Kopfschmerzen rechnen. Jedoch sollte es nicht mit entzündungshemmenden Arzneimitteln, oder Warfarin, sowie anderen gerinnungshemmenden Arzneimitteln eingenommen werden.

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Knoblauch

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Knoblauch, auch eines der bekanntesten Heilkräuter, soll zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterins beitragen. Laut kleinen, kurzfristigen Studien soll es zu einer geringen Senkung des Gesamt-und-LDL-Cholesterin führen.  Jedoch sagt die FDA, dass die Forschungsergebnisse für einen positiven Effekt verzerrt wurden.

Die möglichen Auswirkungen bei Krebspräventionen werden aktuell untersucht. Jedoch soll auch dieses Heilkraut nicht in Verbindung mit Warfarin eingenommen werden, da große Knoblauch Mengen ohnehin einen Einfluss auf die Gerinnung haben. Auch vor zahnärztlichen Eingriffen, sowie Operationen ist dieser Konsum dringend abzuraten.

Ingwer

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Reisekrankheiten und Übelkeit soll dieses Kraut der bekannten Heilkräuter bekanntlich unterbinden. Untersuchungen zeigen auf, dass dies bei Chemopatienten und Schwangeren auch der Fall ist. Nebenwirkungen der Ingwerpflanze können Sodbrennen, Übelkeit und Blähungen sein. Ob du nun eine Pflanze zu dir nehmen möchtest, bei welcher die Nebenwirkung ebenso Übelkeit ist, musst du für dich entscheiden. (Was sind Superfoods)

Ginkgo

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Das Blattextrakt soll beispielsweise Asthmatikern eine große Hilfe sein. Ebenso soll es gegen Bronchitis, Müdigkeit und Tinnitus kleine Wunder bewirken. Auch das Gedächtnis soll durch dieses Heilkraut verbessert werden, so dass Demenz und andere Erk

rankungen des Gehirns einen positive Gegenwirkung aufgrund der Einnahme erfahren sollten.

Wie und ob Ginkgo nun wirklich nachweislich helfen kann, hat bisher keine Studie aufzeigen können. Jedoch ist es wichtig dass das Extrakt nicht aus den Samen gewonnen wird. Diese enthalten Ginkgotoxin, ein Gift welches Krampfanfälle und in größeren Mengen auch den Tod bedeuten kann.

Einige fundierte Informationen deuten darauf hin, dass diese Heilkräuter das Blutungsrisiko erhöhen kann. Also sollte es keinesfalls mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden

Medikamenten eingenommen werden.

Ginseng

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Das Aphrodisiakum der Heilkräuter über das sich kein Forscher wirklich sicher ist.

Das liegt mitunter daran, dass es eine große Herausforderung darstellt den Begriff Lebensfreude und Lebensqualität für jeden Menschen im gleichen Maße zutreffend zu definie

ren. Bei der Einnahme mu

sst du jedoch mit Nebenwirkungen wie Bluthochdruck und Tachykardie rechnen.

Die FDA sagt definitiv, dass Ginseng sicher ist jedoch nicht mit Warfarin harmoniert. Des Weiteren solltest du, wenn du unter Diabetes leidest gänzlich auf Ginseng verzichten.

Goldenseal (Kanadische Orangenwurzel, Goldsiegelwurzel/ Kanadische Gelbwurz)

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Das Heilkraut gegen Augen- und Hautreizungen, sowie gegen Durchfall. Auch als Antiseptikum wird es hin und wieder eingesetz

t. Es hat eine lange Geschichte in der ayurvedischen und chinesischen Medizin, in der e gegen Erkältungen eingesetzt wirken soll.

Bei Durchfall vermögen diese Heilkräuter wahrhaftig wahre Wunder bewirken, wird jedoch nicht empfohlen, da eine Überdosierung Giftig für uns ist. Die Nebenwirkungen mit welchen du dich hier auseinandersetzen solltest können Haut-,Mund-,

 

Hals und Magen Reizungen sein. Außerdem befindet sich die Pflanze unter dem gefährdeten Arten Status, weshalb ein Verzehr ebenfalls nicht zu empfehlen ist.

Mariendistel (Christi KroneDonnerdistelFieberdistel) 

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Sie wird gegen Lebererkrankungen, sowie hohe Cholesterinwerte empfohlen. Auch gegen das Wachstum von Krebszellen soll sie helfen. Die Mariendistel hat ihren Ursprung im Mittelmeerraum, die Studienergebnisse zur Mariendistel scheinen sehr unsicher und vage zu sein. Jedoch gibt es über diese Heilkräuter einige positive Informationen über die du dich unbedingt schlau machen solltest.

Sägepalme

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Die Sägepalme soll gegen gutartige Prostata Hypertrophien (BPH) hilfreich sein. Jedoch gibt es keine Studie die eindeutig für die Einnahme plädiert. Milde Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen können dich bei Verzehr erwarten.

Baldrian

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Dieses Heilkraut hilft dir dabei schlafen zu können und deine Ängste zu reduzieren, also ähnlich wie Kamille. Studien nehmen an, dass Baldrian tatsächlich schlaffördernd wirken kann, jedoch gibt es keine ausreichenden gut konzipierten Studienergebnisse um dies zu bestätigen. Baldrian in Amerika wird für das Aroma im Wurzelbier und anderen Lebensmitteln verwendet. Auch hier lohnt es sich, dass du bevor du es einnimmst mit deinem Arzt redest.

Wie viele kennst du aus dieser Heilkräuter Liste? 

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