Abnehmen nach Schwangerschaft: Unglaubliche Body-Transformation von zweifacher Mutter – 50 Kilo in 13 Monaten abgenommen

Erfolgreich Abnehmen nach Schwangerschaft?

Hannah Day hat das Kunststück geschafft, innerhalb von 13 Monaten 50 Kilogramm abzunehmen. Heute ist das ehemalige Pummelchen ein erfolgreicher Coach. Doch wie hat die zweifache Mutter es eigentlich geschafft, solch ein stolzes Gewicht in einem so kurzen Zeitraum abzunehmen?

Hannahs Abnehm-Geheimnisse lauten Home-Workouts und Clean Eating. Mittlerweile kannst Du auf Instagram den Transformationsprozess der Powerfrau verfolgen.

Doch beginnen wir ganz am Anfang …

Vor zwei Jahren fasste Hannah Day einen Entschluss, der ihr ganzes Leben umkrempeln sollte. Sie hatte sich das Ziel gesetzt, 50 Kilogramm abzunehmen. Zwei Zentner also, die im Laufe ihrer zwei Schwangerschaften zu einem festen Begleiter für sie geworden waren. 13 Monate später konnte die Doppel-Mama mit stolz verkünden: Projekt erfolgreich gemeistert. Doch nicht nur ihre persönliche Abnehm-Challenge konnte Hannah gewinnen; auch beruflich geht sie inzwischen als erfolgreicher Fitness-Coach neue Wege.

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Abnehmen nach Schwangerschaft: Home-Workouts sorgen für ein neues Lebensgefühl

Es war ein Tag im Januar 2018 als Hannah Day sich dazu entschied, etwas in ihrem Leben zu ändern. Anfangs fühlte sie sich zwar nervös, zog ihren Vorsatz jedoch zielstrebig durch. So stellte sie nicht nur ihre gesamte Ernährung um, sondern überwand sich auch jeden Tag zu Workouts in den heimischen vier Wänden, also ganz ohne Fitnessstudio und Co.

Das Gehirn lernt durch Wiederholung

Das Gehirn lernt durch Wiederholung, das zeigt sich auch an der Routine, die sich bei Hannah irgendwann eingestellt hatte. Zwar war die Umstellung anfangs alles andere als ein Zuckerschlecken; irgendwann hatte sie sich jedoch daran gewöhnt, sich gesund zu ernähren und täglich zu bewegen.

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Die Belohnung für ihre Mühen ließ nicht lange auf sich warten. Hannah merkte schnell, wie gut die konsequente Umstellung ihrem Körper und auch ihrem Geist tat. Im Laufe der weiteren Monate änderte sich nicht nur ihr Bauchumfang deutlich, sondern auch ihre Freude daran, ihren Körper zu pflegen, sich zu stylen und sich sprichwörtlich immer wohler in ihrer Haut zu fühlen.

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Kann man tatsächlich erfolgreich abnehmen nach der Schwangerschaft? Mach dir selbst ein Bild…

Du kannst Dir in einem Video auf Instagram selbst ein Bild von Hannahs bewegtesten Monaten ihres Lebens machen und hautnah miterleben, wie sich die zweifache Mutter mehr und mehr mit ihrem neuen Leben anfreundete. Dabei wirst Du auch feststellen, wie der Kleidungsstil von Hannah immer mutiger wurde: Während sie anfangs noch ein möglichst kaschierendes schwarzes Kleid trägt, ist sie irgendwann in einem enganliegenden weißen Bauchfrei-Top zu sehen.

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It’s my 2 year fit-iversary!!!💪🏼✨⁣⁣ ⁣⁣ January, 2 years ago, I made a decision to change my life! I was nervous but I was ready for a change! I was motivated and stayed consistent with healthy eating and exercise with in home workouts! I pushed myself everyday! Was it easy? Nope, it took hard work but with every week it became more and more routine! In 11 months I lost 117lbs! Then these past 13 months I’ve been maintaining my weight and building muscle! My life is forever changed! But like @autumncalabrese says there is no finish line! So I will continue on this journey of bettering my health and life year after year, while I bring others on to join in this journey with me. Helping others change their lives is my greatest joy! ⁣⁣ ⁣⁣ You guys asked for it, a progression video of my transformation! Here it is and I balled my eyes out while making it 😭⁣⁣ ⁣⁣ My January group is up and going! Women who have committed to changing their lives are crushing it in my online challenge group! Ready to make a change and wanting to join my group? Fill out the form linked in my bio! ⁣⁣ ⁣⁣ #transforationtuesday #healthjourney #beforeandafter #beforeandafterweightloss #weightloss #weightlossJourney #fitness #strong #beachbody #BeachbodyChallenge #21dayfix #portionfix #shakeology #liift4 #80dayobsession #morningmeltdown100 #barreblend #teamac #transformation ⁣ ⁣ Music: Je peux entendre ta musique a travers la porte⁣ Site: https://icons8.com/music/

A post shared by Hannah Day (@hannah_day28) on Jan 7, 2020 at 7:59pm PST

„Der schwerste Aufstieg bietet die beste Aussicht“

Hannahs Transformation erinnert an den Aufstieg auf einen Berg. Wenn man die beste Aussicht genießen will, dann muss man sich für die schwerste Kletter-Route entscheiden.

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Motiviert von ihrer eigenen Erfolgsgeschichte coacht die inzwischen durchtrainierte Blondine mittlerweile andere Personen, die etwas an ihrem Gewicht ändern möchten. Dabei greift sie auf die Dinge zurück, die ihr selbst bei ihrer Body-Transformation geholfen haben. Ihr Angebot umfasst dabei entsprechend Übungen für ein Workout zu Hause, einen Clean-Eating-Guide sowie einen Ernährungsplan und die Unterstützung durch eine Community. Diese Community ist inzwischen bei mehr als 50.000 Followern angekommen, die nicht nur auf der Suche nach Inspiration durch ihr Idol sind, sondern sich auch gegenseitig motivieren. Doch auch Hannah selbst weiß durch anfeuernde Aussagen bestens, ihre Anhänger bei deren Abnehm-Challenges zu motivieren. Beispiele zum Abschluss gefällig?

• „Wie sehr möchtest Du es wirklich?“
• „Entweder Du schaust anderen Menschen dabei zu, wie sie den Gipfel erklimmen oder Du kletterst mit ihnen gemeinsam.“
• „Du kannst überall hinkommen, wenn Du bei der Sache bleibst.“

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